一个人想要在人类历史上留下千年痕迹，这并不是一件容易的事情，因为这需要你有卓越的影响力、成就或者贡献，同时还需要你的工作或者思想能够被后人记住并传承下去。以下是一些可能的建议：

追求卓越：无论你在哪个领域，都需要付出极大的努力，力求做到最好。只有卓越的成就，才有可能被后人记住。

创新和发明：科学、技术、艺术等领域的创新和发明，往往能够改变人类社会的面貌，对后世产生深远影响。如果你在这些领域有所建树，那么你的名字和贡献就有可能被后人铭记。

推动社会进步：你可以通过你的工作或者思想，推动社会进步和发展。例如，你可以致力于解决全球性问题，如气候变化、贫困、疾病等，或者你可以提出新的理念和思想，推动人类文明的进步。

教育和启发：作为一名教师、作家、演说家等，你可以通过教育和启发他人，留下你的痕迹。你的思想和理念可能会影响一代又一代的人，从而在你的生命中留下深远的影响。

建立纪念碑或者遗产：虽然这并不是唯一的方式，但建立纪念碑或者留下某种形式的遗产，也是让你的名字和贡献被后人记住的一种方式。这可以是一座建筑、一本书、一部电影、一首歌曲等。

最后，要注意的是，留下千年痕迹并不是一件容易的事情，需要你有坚定的信念、持久的毅力和不懈的努力。同时，你也需要明白，你的工作和贡献，最重要的是能够对社会和人类产生积极的影响，而不是仅仅追求个人的名利和地位。

"人类千年留存计划" 是一个设想性的长期项目，旨在确保人类的知识、文化、历史和成就能够在未来一千年甚至更长的时间内得以保存和传承。这个计划可能涉及多个领域，包括文化遗产保护、数字存档、生物保存、教育传播等。

以下是一些可能包含在"人类千年留存计划"中的关键要素：

文化遗产保护：保护和修复历史遗址、建筑、艺术品等文化遗产，使其免受自然和人为破坏。同时，记录和传承传统技艺、民俗、语言等非物质文化遗产，确保它们能够继续传承下去。

数字存档：利用现代技术，如大数据、云计算、人工智能等，将人类的知识、文化和历史信息进行数字化保存。建立一个全球性的数字存档系统，确保这些信息的长期可访问性和可持续性。

生物保存：通过基因库、种子库等手段，保存地球上的生物多样性和遗传资源。这些资源对于未来科学研究、农业发展和生态保护具有重要意义。

教育传播：通过教育和传播活动，让更多人了解人类的历史和文化，增强人们的文化认同感和归属感。同时，培养新一代的学者和研究人员，确保人类的知识和成就能够继续传承下去。

国际合作：加强国际合作，共同推动人类千年留存计划的实施。通过分享经验、技术和资源，各国可以共同应对面临的挑战，确保人类文明的长期繁荣和发展。

实施"人类千年留存计划"需要全球范围内的共同努力和合作。这不仅需要政府、企业和非营利组织的支持，还需要公众的广泛参与和支持。通过共同努力，我们可以确保人类的历史和文化在未来的千年里得以保存和传承，为后代留下一个更加丰富多彩的世界。